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von S.B. Schuman:

„Für mich ist das Buteyko Atemtraining Meditation und Fitness-Training zugleich. Die Übungen sind auf jeden Fall körperlich anspruchsvoll. Ich merke, wie sich meine Grundausdauer aufbaut (Herz-Kreislauf) und sich gleichzeitig mein Nervensystem beruhigt. 

Es hat auch meditative Wirkung: Ich nehme mir Zeit, gehe in mich, und entdecke eine neue Quelle der Kraft: der Atem. Für mich ein tolles neues Werkzeug und ein weiteres Beispiel wie man die eigene Gesundheit selbst in die Hand nehmen kann.“ 

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von L. Müller

Ich bin sehr dankbar, durch Sharema die Buteyko Atmung kennengelernt zu haben. Es ist eine wunderbare Methode, die eigene Gesundheit zu fördern, zu entspannen und zur Ruhe zu kommen.

Ich habe durch diese Technik zum einen meine hohen Blutdruckwerte senken können und konnte die Medikation deutlich reduzieren. Es gibt Tage, da brauche ich gar keine Medikamente mehr. Eine für mich spürbare Entlastung und Erleichterung.

Zum anderen kann ich nachts mittlerweile durchschlafen und fühle mich morgens ausgeruht und gestärkt..."

Feedback: Top Atemtraining!

von T.D. Landsberg, Führungskräfte-Coach:

In den letzten Wochen hatte ich das Glück, an einem tollen mehrmoduligen Atemtraining bei Frau Dr. Sharema Börger teilnehmen zu können, das mich begeistert hat! Frau Dr. Börger schafft es auf sympathische Weise, anspruchsvolle Inhalte leicht verständlich und motivierend zu transportieren.

Die vermittelten wissenschaftlichen Hintergründe getragen von großem medizinischem Know-how und gepaart mit spürbar viel Erfahrung im Thema Atmen und Atemtechniken haben mich überzeugt und dafür gewonnen, dieses lebensverändernde Thema auf jeden Fall weiterzuverfolgen - für mich persönlich und auch in meiner Arbeit als Coach.

Bereits jetzt bemerke ich deutliche Verbesserungen meines körperlichen und mentalen Wohlbefindens sowie auch meiner Selbstwahrnehmung, die viel klarer ist als vor dem Kurs.

Ausgestattet mit einer Vielzahl sinnvoller, wohltuender Atemübungen, die ich über das bereitgestellte Kursskript jederzeit nachlesen kann, freue ich mich nun auf das weitere Verstetigen und Ausprobieren.

Herzlichen Dank für die wertvollen Impulse.

Fazit: Klare Empfehlung!

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von Julian J:

Das Atemtraining mit Sharema hat mein Leben sehr bereichert. "Atmen, was kann man da schon drüber lernen?", dachte ich mir noch vor wenigen Monaten.

Als ich den Kurs dann begann und die Übungen durchführte, wurde mir erst einmal klar wie wichtig es ist gut Atmen zu lernen. Stück für Stück, lernte ich mich immer mehr zu entspannen, tiefer und gleichmäßiger zu Atmen.

Ja klar, Übung und etwas Geduld waren gefragt. Sharema unterstütze mich liebevoll in diesem Prozess. 

Ich fühle mich wohler und klarer. Es ist mir möglich mich in Situationen zu entspannen, die mich vorher gestresst haben.

Meinen Freunden ist meine Veränderung auch aufgefallen. Sie sagen ich wirke ruhiger und gelassener.

Zurückblickend kann ich sagen, dass dies einer der besten Investitionen in meinem Leben war.

Ich bedanke mich herzlich bei Sharema für Ihre Geduld und liebevolle Unterstützung.

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von Daria K. Linzbach:

Nach über 20 Jahren mit Hashimoto funktioniert mein Körper schon die Hälfte meines Lebens nicht mehr so, wie von der Natur gedacht. Mit dem Atemtraining habe ich nun endlich eine Möglichkeit gefunden die Selbstregulierungskräfte meines Körpers bis in die Tiefe neu zu programmieren und so hoffentlich ;) Stück für Stück die Tablettendosis zu reduzieren. 

Schon nach sechs Wochen Atemtraining, spüre ich eine deutliche Verbesserung meines Wohlbefindens. Ich fühle mich wacher und energiegeladener, brauche weniger Schlaf, ernähre mich achtsamer und habe keine Schlafstörungen mehr. Außerdem hat sich meine Wahrnehmung verbessert und ich bin insgesamt entspannter.

Und das ohne Zwang. 

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von S.L:

Der Atemkurs von Frau Dr. Börger bot für mich hochwirksame Übungen, mit denen ich mein Stresslevel über gezielte Atemübungen selbst regulieren kann.

Ich entspanne damit schneller wieder und tanke meinen Energiehaushalt auf, was sich deutlich an meinem verbesserten körperlichen und psychischen Wohlbefinden bemerkbar macht.

Zusammen mit den begleitenden Tipps und hilfreichen Informationen von Frau Dr. Börger kann ich diesen Kurs wärmstens jedem empfehlen, der seine Gesundheit nachhaltig fördern möchte. 

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Milan S.

Für mich war schnell klar, dass ich dieses Seminar mitmachen möchte. Mich haben die vielen Möglichkeiten, der Verbesserung der Gesundheit, mit einfachen Mitteln gereizt.

... Zwei Punkte, die (ich im Kurs gelernt habe und die) meine Lebensqualität deutlich steigern, sind

- das Verschwinden der Verstopfung in der Nase und

- das Absinken meines Blutdrucks.   

Ich habe schon seit ich mich erinnern kann, mit einer verstopften Nase zu tun, und nun wieder freier atmen zu können, tut einfach gut!

Weiterhin fühle ich mich fit, und spüre auf dem richtigen Weg zu sein.

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von S.L.S

Die im Kurs vorgestellten Übungen bieten für mich einen reichhaltigen Fundus an um in die Entspannung zu gehen: Ich kann jeweils das nutzen was gerade zu meiner aktuellen Verfassung passt.

Die zusätzlichen theoretischen Hintergrundinformationen machen es mir einfach, die Zusammenhänge zu verstehen und die Wirkung der Übung nachvollziehen zu können. S.L.S.

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von M.-A. F:

Toller Kurs. Habe mich individuell betreut gefühlt.

Wertvolle Sichtweisen zum Atem, vor allem in Bezug zu körperlichen Störungen/ Krankheiten.

Die Übungen sind einfach und gut umsetzbar. 

Ich fühle mich frischer und vitaler als vor dem Kurs.