Wissenswertes

Heilmeditationen für das Herz – Spiritualität und spirituelle Heilung in der therapeutischen Arbeit

Ein Artikel von mir zu diesem Thema ist im September 2019 in der Co.med, Fachmagazin für Komplementärmedizin erschienen. Es geht um die Rolle des Körpers, der Emotionen – und den Umgang damit, um den Energiefluß und die Rolle der Spiritualität:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen halten sich seit vielen Jahren an der Spitze der Erkrankungen mit horrenden Kosten – trotz vieler Therapiemöglichkeiten. Hier möchte ich einen Ansatz vorstellen, der die Spiritualität als wesentlichen Faktor in den Heilungsprozess einbezieht. Es ist ein Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist, wie es sich mir seit Beginn meiner ärztlichen Tätigkeit 1992 nach und nach erschlossen hat. ….

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Hier ist eine einfache Übung, die Sie ausprobieren können. Häufige Rückmeldungen dazu sind: ich werde dadurch ruhiger, entspannter, ich komme wieder bei mir selber an, ich nutze sie als Vorübung zur Meditation …

Setzen Sie sich genauso hin, wie Sie es in der Abbildung sehen:

Den rechten Fuß über den linken Fuß legen. Mit der linken Hand den rechten Daumen umfassen und die Hände entspannt ablegen. Dann beobachten Sie einfach Ihren Atem, wie er kommt und geht – für 5 – 10 – 15 Minuten. Das müßte hilfreich sein.

Hier können Sie die Abbildung downloaden zur eigenen Verwendung: HARMONISIERUNGSÜBUNG

Wenn Sie während der Übung ein Unwohlsein verspüren, stoppen Sie die Übung. Sie können später noch einmal probieren.