Wissenswertes

Friedvolle Weihnachten und Happy New Year!

Die Qualität des Friedens

Wie können friedvolle Weihnachten Wirklichkeit werden? Wenn Sie sich Ihrem inneren Frieden annähern möchten, klicken Sie auf folgenden Link mit einer Ankündigung plus kurzem Text zur Qualität von Frieden: Weihnachts-Friedens-Workshop.

 

Mit Hilfe der Inneren Führung das Jahr 2019 planen oder planen, in 2019 die innere Führung als Wegweiser mehr und mehr zuzulassen.

Für einen kurzen Text zum Thema und die Beschreibung der Inhalte des Neujahrsseminars klicken sie bitte auf folgenden Link: Neujahrsseminar 2019.

 

Ich freue mich auf die Begegnung mit Ihnen.

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Mangel- oder FÜLLE-BEWUSSTSEIN?

Wirtschaftlich geht es uns hier in Deutschland sehr gut! Wir haben (fast) alle ein Dach über dem Kopf, eine warme Heizung und einen vollen Kühlschrank. Gründe genug, um zutiefst dankbar zu sein. Wer hat das schon? So verlässlich? Über so viele Jahre?

Und doch fühlen sich viele Menschen gehetzt und/oder depressiv. Offensichtlich besteht ein Mangel an Zeit und/oder Geld und/oder  Selbstachtung und/oder Lebensfreude und/oder Sinnhaftigkeit und/oder Sicherheit ….

Was passiert zum Ausgleich des Mangels?

Mit viel Anstrengung, häufig über die eigenen Grenzen hinaus wird versucht, den Mangel auszugleichen. Manchmal setzen die Menschen sich selbst so sehr unter Druck, dass körperliche Krankheiten auftreten. Sie verlangen sich Dinge ab, die nicht zu schaffen, vielleicht mit dem eigenen Gewissen nicht vereinbar sind und Vieles mehr. Viele Menschen vergessen Ihre Werte und Visionen oder halten Sie einfach für nicht umsetzbar.

Doch, auch wenn die Anstrengung noch so groß ist, der erlebte Mangel bleibt bestehen. Mangel löst sich nicht auf, indem dagegen gearbeitet wird. Im Gegenteil: häufig setzt sich der Kampf dagegen fort. So ist es nicht verwunderlich, dass Menschen gestresst und/ oder depressiv reagieren.

Der Ausweg aus dem Stress liegt nicht darin, dem Stress hinterherzulaufen und seine Scherbenhaufen zu beseitigen. Der Ausweg aus dem Mangel/ Stress läuft über die Gefühle: Versuchen Sie Ruhe, Fülle und Genuss zu empfinden. Dankbarkeit ist ebenfalls ein wunderbares Gefühl, was Sie direkt in ein Gefühl von Fülle katapultiert.

Aus dem Mangel in die Fülle: hier sind einige TIPPS:

  1. Konzentrieren Sie sich nicht auf den Mangel.
  2. Stellen Sie sich anstelle des Mangel die Fülle vor (reichlich Zeit, reichlich Geld, reichlich Selbstachtung, reichlich Lebensfreude, Sinn, Sicherheit….): von allem reichlich und mehr…. So wie es Ihnen entspricht.
  3. Halten Sie sich selbst für wert, diese Fülle zu erleben und zu genießen (wenn zu Beginn auch nur für kurze Augenblicke).
  4. Bauen Sie diese Augenblicke aus, genießen Sie sich und Ihr Leben, und lassen Sie andere daran teilhaben.

Geben Sie sich ein wenig Zeit für die Umsetzung und nehmen Sie wahr, wie Ihre Einstellung, Ihre Themen oder Ihr Leben sich verändert.  In diesem Sinn wünsche ich Ihnen eine schöne Fülle – Zeit.

Herzlichst, Sharema Börger

Wenn Sie tiefer in das Thema einsteigen und weitere Informationen und Umsetzungshilfen erhalten möchten, können Sie gern einen Coachingtermin vereinbaren. Sie erreichen mich unter T 0228 390 4394 oder per E-Mail:   info@sharema.com. Wenn Sie sich anschließend für eine Coachingreihe entscheiden, bleibt der erste Termin kostenfrei.

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Die Kraft der INSPIRATION

Wenn die INSPIRATION uns berührt, wissen wir unmittelbar: „das ist der Weg“ oder „das ist für mich richtig“ oder „so kann´s gehen  ….

Es sind Kräfte am Werk, die uns mit diesen ergreifenden, inspirierenden Eingebungen beglücken. 

INSPIRIERENDE Gedanken und Ideen BERÜHREN uns in unserer SEELEEs ist, als ob die Himmel sich öffnen und das himmlische Licht wie ein herzerfrischende oder herzergreifende, zündende Idee sanft zu uns hinunter gleitet.– 

Möglicherweise erhalten wir die Lösung für ein Problem, mit dem wir schon lange beschäftigt sind, oder wir erkennen uns ein Stück weit selbst, oder …, oder … oder … Augenblicklich ändert sich unsere Gefühlslage: Wir sind berührt, vielleicht ergriffen. Freude erfüllt uns und Dankbarkeit macht sich breit.

Wenn Sie inspirierende Momente suchen oder die Kraft der Inspiration für sich nutzen möchten, haben Sie in den nächsten Wochen gute Gelegenheiten! Es geht auf Weihnachten zu. Die Himmelstore öffnen sich weit. Das himmlische Licht fließt.

Hier sind einige Tipps:

  • Lassen Sie sich nicht von der Hektik und dem Vorweihnachtsstress von Ihrem inneren Erleben ablenken und abbringen. 
  • Nehmen Sie sich stattdessen Zeit für sich selbst.
  • Gönnen Sie sich Momente der Ruhe und Stille.
  • Zünden Sie eine Kerze an als Symbol für das Licht.
  • Meditieren Sie. 
  • Lassen Sie Ihre „Seele baumeln“.
  • Erzwingen Sie nichts.
  • Lauschen Sie nach Innen.
  • Genießen Sie einfach die Zeit mit sich selbst.

So haben Sie gute Chancen, die Kraft der Inspiration in Ihrem Leben zu spüren. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine inspirierende Zeit.

Herzlichst, Dr.Sharema Börger

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EMOTIONALE BALANCE – Gesetzmäßigkeiten für ein selbstbestimmtes Leben

Emotionale Ausgeglichenheit und ein glückliches Leben entstehen nicht zufällig,  sondern fallen zu, wenn  bestimmte Gesetzmäßigkeiten beachtet werden.

Dazu gehört, die eigenen Emotionen nicht zu unterdrücken, sondern wahrzunehmen und zu fühlen. Denn in den Emotionen liegt viel Kraft und Energie, die Sie nicht verpuffen lassen, sondern für die Gestaltung Ihres Lebens nutzen können. Gleichzeitig dürfen Sie diesen Emotionen oder Gefühlswallungen nicht zu viel Raum geben, weil sie dann Ihr Erleben bestimmen und möglicherweise Ihren  vorhandenen Handlungsspielraum einschränken.

Wie also können Sie eine Balance finden? Hier einige Tipps:

  1. Wenn Sie emotional reagieren, treten Sie innerlich einen Schritt zurück und schauen Sie sich die ganze Situation aus einiger Entfernung an. Meistens ist es gar nicht so schlimm, wie es im ersten Augenblick erscheint.
  2. Überlegen Sie sich, wie Sie dieser (häufig als negativ erlebten) Situation eine andere, konstruktivere Bedeutung geben können. Schauen Sie, welchen Vorteil diese Situation für Sie haben kann.
  3. Falls Sie Kritik erwarten, fragen Sie sich, ob Sie selber vielleicht der größte Kritiker sind …

Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.sharema.com/emotionale-freiheit-tor-ins-licht.

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Abnehmwahn & Fitnesswelle oder Körperweisheit?

Ihr Körper ist ein Kunstwerk.

Er regelt so viele Dinge einfach selbstständig: Herzschlag, Atmung, Verdauung, Gehirntätigkeit und Vieles mehr. In der Regel denken wir nicht darüber nach. Erst wenn etwas nicht klappt oder bestimmte Körperstellen schmerzen, fällt es in den Fokus der Aufmerksamkeit. 

Darüber hinaus ist Ihr Körper ein williger Befehlsempfänger. Er befolgt Ihre Anweisungen: Gehen, sprechen, denken, …. Auch hier gilt: erst wenn etwas nicht klappt, beginnen die meisten Menschen darüber nachzudenken.

Viele Menschen wollen etwas zur Gesunderhaltung Ihres Körpers tun. Nur ist es heutzutage nicht so leicht, sich für eine Richtung zu entscheiden, da viele verschiedene, z. T. sich widersprechende Meinungen kursieren. So stehen viele Menschen vor der Frage: Wie kann ich das Richtige für mich finden?

Meine Anregungen dazu:
  1. Lassen Sie sich von den vielen Do´s und Don´ts nicht verrückt machen.
  2. Schauen Sie liebevoll auf Ihren Körper. Immerhin trägt er Sie durch Ihr Leben.
  3. Betrachten Sie Ihren Körper als Freund und lernen Sie, seine innewohnende Weisheit zu schätzen.Dann werden Sie die für Sie passenden Empfehlungen und Maßnahmen finden.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen einen wundervollen Spätsommer.

Alles Liebe, Sharema

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„Die Pflanze ist eine der größten Heil-Spender im Universum.“

Steed Dölger (Bach-Blüten und Kalifornische Blüten im Spiegel einer ganzheitlichen Therapie, Schriften zur spirituellen Entwicklung, Band 2, 1993, S. 25)

die Wegwarte

Nehmen wir als Beispiel die Blüte Chicory, die Wegwarte. Sie blüht im Sommer (momentan fast überall) an vielen Wegrändern in unseren  Breiten. Aus spiritueller Sicht ist sie die Blüte der Mutter Erde, eine mütterliche Blütenschwingung, eine nährende Kraft, die, wenn wir sie verinnerlicht haben, uns Mitgefühl und Fürsorge für die Erde und für alle Wesen erleben und leben lässt.

Hier ist ein Ausschnitt aus einer meditativen Reise zu Chicory, so wie sie sich uns (Samra Salz und mir) dargestellt hat:

„Ich bin eine Wegbegleiterin der neuen Zeit. Die Kraft der Sonne trage ich in mir und bin gleichzeitig Teil dieser Welt. Ich bringe die Liebe der Natur zu allen Wesen. Ich sorge für diese Welt und für das Leben. Ich sorge für die Menschen und bringe Fürsorge und Mitgefühl zu allen Wesen.“

Blütenessenzen helfen häufig durch feine und feinste Schwingungen. Sie wirken auf der Informationsebene und erinnern den Menschen (manchmal fast unmerklich) an sein Potenzial und seine Kraft.

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Therapie oder Meditation?
Angst & Ruhe, Angst & Frieden, Angst & Liebe schliessen sich gegenseitig aus!

Ruhe, Frieden, Gelassenheit und Liebe wünschen sich viele, wenn nicht sogar alle Menschen. Das ist nicht verwunderlich, denn in einem Zustand der Ruhe, des Frieden, der Gelassenheit und der Liebe spüren Sie keine Angst.

Sie können nicht gleichzeitig Angst haben und ruhig und friedvoll sein. Sie können auch nicht gleichzeitig Angst haben und gelassen oder voller Liebe sein. Das funktioniert nicht. 

Es gibt zwei grundsätzliche Möglichkeiten die Angst aufzulösen:

1. Sie legen Ihren Fokus darauf, die Angst aufzulösen (therapeutische Annäherung): Sie konzentrieren sich auf Situationen oder Gefühle der Angst, denken ggf. darüber nach, nähern sich so Ihrer Angst an, lernen die Angst kennen. Sie nutzen verschiedene therapeutische Maßnahmen und lösen die Angst auf. Ruhe, Frieden, Gelassenheit und Liebe können sich einstellen….

2. Sie legen Ihren Fokus auf Ruhe, Frieden, Gelassenheit und Liebe (Annäherung über Meditation): Sie stärken die Gefühle und Zustände der Ruhe, des Frieden, der Gelassenheit und Liebe in Ihnen. Dazu nutzen Sie Atemübungen, energetische Hilfestellungen und Meditation. In dem Maße, wie Ruhe, Frieden, Gelassenheit und Entspannung stärker werden, kann die Angst verschwinden….

Der Schwerpunkt therapeutische Verfahren liegt darauf, bestimmte Probleme zu lösen: Beispielsweise eine Angst aufzugeben, mehr Freude im Leben zu verspüren oder belastbarer zu sein.

Der Schwerpunkt der Meditation liegt darauf, mit sich selbst ins Reine zu kommen und das Leben in Ruhe, Frieden und Gelassenheit zu leben.

Therapeutische Interventionen zur Angstauflösung sind Ihnen wahrscheinlich bekannt, meditative Annäherungen möglicherweise noch nicht. In Ruhe, Frieden und Gelassenheit, die Sie über Meditation erreichen können, hören Sie eher Ihre innere Stimme und finden leichter Zugang zu Ihrer inneren Führung.

Wenn Sie mehr lesen möchten, finden Sie hier einen Link, der die Themen Heilung, Spiritualität und Meditation ein wenig vertiefen:  https://www.sharema.com/spiritualitaet-und-meditation

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Emotionen selbst erzeugen, auch wenn Ihnen nicht klar ist, warum und wie Sie das tun:

  • Emotionale Freiheit bedeutet, sich unabhängig zu machen von inneren oder äußeren Einflüssen.
  • Es heißt, in der eigenen Zufriedenheit zu verweilen, unabhängig davon, mit wem oder was Sie im Außen gerade konfrontiert werden.
  • Es heißt, nicht auf ein Ereignis zu REAGIEREN, sondern in der eigenen Ruhe und Kraft zu bleiben und zu AGIEREN, frei – aus sich heraus, ohne Kampf, ohne Streiteslust…

Wenn Sie mehr lesen möchten: https://www.sharema.com/emotionale-freiheit-tor-ins-licht

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Klarheit und innere Führung finden Sie,

  • wenn Sie die verschiedenen Stimmen in Ihrem Kopf leiser drehen und ihnen nicht so viel Beachtung schenken,
  • wenn Sie sich nach innen wenden und Ihrer inneren Stimme lauschen oder Ihr Gefühl zum Thema  wahrnehmen,
  • wenn Sie in Kontakt mit Ihrer Inneren Führung sind. Das zeigt sich u.a. darin, dass Sie innerlich zu Ihrer Entscheidung  stehen, wenn Sie diese als richtig empfinden und damit in Frieden sind, auch wenn das Ergebnis nicht so ausfällt, wie Sie es sich wünschen oder erhoffen.

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Die Welt ist in Ordnung. Die Schöpfung ist in Ordnung. Sie unterliegen der Göttlichen Ordnung. Sie folgen dem ewigen Fließgleichgewicht der Schöpfungsenergien.

Wenn der Mensch in Einklang tritt mit der Schönheit und Vollkommenheit der Schöpfung, öffnet er sein Herz und Liebe und Frieden fließen.

Alle, die diese Arbeit und die Kraft, die dieser Möglichkeit innewohnt, kennenlernen oder vertiefen möchten, sind herzlich willkommen.

Herzlichst, Sharema (25.5.18)

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Frieden entsteht durch Frieden. Frieden ist viel mehr als die Abwesenheit von Kampf. Wenn gekämpft wird gibt es Gewinner und Verlierer, oder es gibt es nur Verlierer.

Und auch wenn die Waffen schweigen (Waffen können auch Worte oder Gesten in sehr persönlichen Situationen im kleinen Rahmen sein) bleibt häufig ein Gefühl von Ungerechtigkeit oder Schuld auf der einen und ein Gefühl von Recht haben oder richtig und gut sein auf der anderen Seite. Diese Gefühle können viel Leid hervorrufen.

FRIEDEN entsteht

  • wenn Gewinnen und Verlieren unwichtig werden,
  • wenn beide Seiten ihr Gesicht wahren können und
  • wenn die Liebe zu den Menschen größer ist als Recht haben wollen (ohne sich selbst zu verbiegen).

In diesem Sinne wünsche ich allen friedvolle und liebevolle Pfingsten!

Herzlichst, Sharema Börger

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