Buteyko Atemkurse für Einzel- oder Gruppentraining

Es gibt einen Grundkurs und einen Aufbaukurs. Beide können als Kurs oder als Einzeltraining gebucht werden.

ANGEBOTE

Das Sommerangebot ab Juli: https://www.sharema.com/atem-lifestyletraining-statt-urlaub?

KOSTENLOSES TELEFONGESPRÄCH für 15 MINUTEN:

In einem kostenfreien Telefongespräch können Sie mehr über das Buteyko Atemtraining erfahren. Ihre Fragen werden so gut es geht beantwortet und Ihre individuelle Situation in Bezug auf die Vorteile des Trainings beleuchtet.

Interesse? Schreiben Sie einfach eine Email an info@sharema.com oder rufen Sie zur Terminabsprache an 0228/ 390 4394. Meistens klappt die Terminierung innerhalb von 1 – 2 Tagen.

EINSTÜNDIGES VORGESPRÄCH/ ERSTANALYSE

In ca. 50 Minuten analysieren wir Ihree individuelle Situation anhand eines Fragebogens und besprechen, wie Sie Ihree Ziele und Visionen mit dem Training erreichen können. Dieses Vorgespräch (per Zoom oder Skype) kostet 120,- € (incl. MwSt) und wird bei Buchung des Kurses im Einzeltraining angerechnet.

Interesse? Schreiben Sie einfach eine Email an info@sharema.com oder rufen Sie an 0228/ 390 4394 zur Terminabsprache.

KURSINHALTE des GRUNDKURSES

Individuelle Standortbestimmung über einen Fragebogen; theoretische Grundlagen soweit nötig mit weiterführenden Hinweisen; Vorteile des Trainings und Ziele des Kurses; CP-Test warum und wie? Vorbedingungen für Atemübungen; Bauchatmung/Zwerchfellatmung – wie und warum. Verschiedene klassische Buteyko-Atemübungen, aufeinander aufbauend zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.; Lifestylefaktoren, wie Ernährung/Verdauung, Schlaf, Bewegung/Sport, Kälte, Erdung und Weitere; Hindernisse und wie sie überwunden werden können; Weiterführende Möglichkeiten, wie Pranayama und Meditation werden angesprochen.

ZIELE des GRUNDKURSES

Sie können sehr konkret und greifbar lernen, Ihre gesundheitliche Leistungsfähigkeit zu verbessern, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu stärken, Ihree Selbstheilungskräfte anzuregen; Ihre Gedanken zu beruhigen; entspannt mit Ihren Emotionen umzugehen; Hindernisse und Selbstsabottageprogramme zu überwinden; psychisch stabiler zu werden; aktiv Freude an der Bewegung zu haben; wieder Lebensfreude zu empfinden; mehr Energie zur Verfügung zu haben; Opferhaltungen aufzugeben und Gestalter des eigenen Lebens zu sein.

DER GRUNDKURS für das EINZELTRAINING

Der Grundkurs umfasst 5 x 1,5 Stunden, die je nach Ihren und meinen individuellen Terminmöglichkeiten zusammengestellt werden. Kursbegleitend erhalten Sie ein Handout, in dem Sie wichtige Informationen und Übungsanleitungen nachlesen können.

DER GRUNDKURS für das GRUPPENTRAINING

Der Grundkurs umfasst 5 x 1,5 Stunden. Zusätzlich bekommt jeder Teilnehmer die Möglichkeit, in einem 15-minütigen Gespräch vor oder nach dem Kurs zum persönlichen Gespräch.

Ab Anfang Juli findet

  • ein Kurs online, jeweils am Mittwoch, den 8.7., 15.7., 22.7., 29.7. und 5.8.2020, 19.30 – 21 Uhr und
  • ein Kurs als Präsenzveranstaltung, jeweils am Samstag, den 11.7., 18.7., 25.7., 1.8. und 8.8. 2020, 10 – ca. 11.30 Uhr statt.

Kursbegleitend erhältst Du ein Handout, in dem Du die besprochenen Informationen und Übungsanleitungen nachlesen kannst.

Das Sommerangebot ab Juli: https://www.sharema.com/atem-lifestyletraining-statt-urlaub?

INTERESSE am NEWSLETTER oder VORTRAG?

Auf dieser Seite können Sie sich zum Newsletter anmelden. Sie bekommen Infos zu aktuellen Themen und die jeweiligen Einladungslinks zu den aktuellen Vorträgen: https://www.sharema.com/atem-training.

Wenn Sie am Grundkurs teilnehmen (Einzel- oder Gruppentraining) möchten, planen Sie bitte eine tägliche Übungszeit von 30 – 40 Minuten ein. Nähere Infos dazu bekommen Sie im Vorgespräch oder im Vortrag.

AUFBAUKURS

Nachdem im Grundkurs die meisten körperlichen Hindernisse aufgelöst und die eigenen Regulationsmöglichkeiten bekannt sind und angewendet werden können, führt der Aufbaukurs tiefer ins Pranayama, Meditation, Stille und den Kontakt mit der feinstofflichen Licht-Welt.

Voraussetzung ist ein MCP von mindestens 25 – 30 und/oder die Teilnahme am Grundkurs. Ansonsten gilt die individuelle Absprache.

Wenn Sie ohne die Teilnahme am Grundkurs einen MCP von mindestens 40 und höher haben, als Apnoetaucher unterwegs sind oder viele Jahre Pranayama geübt haben, melden Sie sich für ein persönliches Gespräch (15 Minuten kostenfrei, s.o.), so dass wir Ihre Ziele klären und entscheiden können, ob eine Zusammenarbeit im Kurs oder im Einzeltraining und in welchem Umfang sinnvoll ist (info@sharema.com).