Atmen

Atmen – ein wichtiges Instrument der Selbstregulation

Am Freitag, den 22. Januar um 19 Uhr kannst du an einem kostenfreien Online-Vortrag zum Thema teilnehmen. Zur Anmeldung trage dich bitte unten auf dieser Seite in das Formular ein.

Atemtraining: den eigenen Körper kennenlernen – bewusst die Atmung nutzen für Entspannung, Leistungsfähigkeit und körperliches Wohlbefinden

Endlich wieder tief durchatmen können

die Treppe hochflltzen ohne es zu spüren

mit einem entspannten Bauch im Meeting sitzen

gut schlafen …

Mit Hilfe des Atemtrainings können wir Einfluss nehmen auf die oben genannten Faktoren, weil wir über die Atmung direkt unser vegetatives Nervensystem erreichen und damit unser Stressgefühl reduzieren und uns wieder leistungsfähiger und vitaler fühlen!

Feedbacks zum Atemtraining:

Milan S: ” …zwei Punkte, die meine Lebensqualität deutlich steigern, sind das Verschwinden der Verstopfung in der Nase und das Absinken meines Blutdrucks …”

Daria Katrin Linzbach: “… Schon nach 6 Wochen Atemtraining … fühle ich mich wacher und energiegeladener, brauche weniger Schlaf, ernähre mich achtsamer und habe keine Schlafstörungen mehr. …”

Lalinea Müller. ” … Zum anderen kann ich nachts mittlerweile durchschlafen und fühle mich morgens ausgeruht und gestärkt….”

Seymen B: ” … Für mich ist das … Atemtraining Meditation und Fitness-Training zugleich, … Ich merke, wie sich meine Grundausdauer aufbaut (Herz-Kreislauf) und sich gleichzeitig mein Nervensystem beruhigt. …”

Dieses Atemtraining basiert auf beruht auf den Grundprinzipien der Physiologie und Biochemie, entwickelt von dem der russische Arzt Dr. Konstantin Buteyko, dessen Wirksamkeit mit vielen wissenschaftlichen Studien untermauert wurde. Es wirkt effektiv bei vielen Beschwerden und sogar Zivilisationskrankheiten und ist vielfach erprobt. In wenigen Stunden kannst Du die Grundprinzipien dieses großartigen Konzepts kennen- und anwenden lernen.

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